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屏南县大件转盘缠绕机为什么我节食减肥第二天还变胖了？
你好，非常高兴回答你的问题，为什么我节食减肥第二天还变胖了，重要的事说三遍，千万，千万，千万不要节食减肥
我已前也是个大肥婆，什么样的减肥我都试过了，节食减肥是不可行的：我本人亲身经历过，刚开始节食减肥是好见效果的，身材是变好了，但是气色变差了，没节食减肥前，我脸上是白里透红，又白又亮，节食一个多月身材是非常好，但是面黄肌瘦的，认识我的人都问我是不是生病了，内分泌也失调：后面为了身体好，我吃回来又肥了
所以减肥，节食减肥是不行的，节食减的是水份，是减不了脂肪的，你节食是见瘦，吃回来又肥了，减肥只有运动减肥是最好的，坚持运动身体又好，皮肤又好，运动出汗才能减去脂肪，虽然慢点，但效果好，美女们只有坚持才能变美，才能减肥
为什么节食加运动不掉秤？首先，节食减肥，是不提倡的，对身体不好，对减肥也没多大作用，应该调整我们的饮食结构和习惯，不吃高油高糖高盐的食物，多吃蔬菜，高蛋白的食物，不喝碳酸饮料，等含糖的的饮品，以白开水或茶水代替。运动后要休息好。
您说的节食，和运动后体重没有变化，可能有两个原因，第一，您的脂肪率下降了，看起来瘦了，但体重没有变化，恭喜您，您的身材变结实了。第二，是您节食的品种可能出现问题了，或者是运动量达不到，减肥没有立杆见影的方法，要慢慢来，我是通过调整饮食结构，和运动瘦了20多斤，体脂率也下降了。
喝水都长胖的人存在吗？生活中会听到身边的有些人经常说这样的话，"喝凉水都长肉“，其实出现这种情况是有原因的，跟有些人减肥减到一定程度之后，再也减不下去，进入瓶颈期的原因差不多。
为什么减肥前期效果好肥胖的人，身体积存了过多的脂肪和水分。多数人减肥采取的都是节食法，在减少总能量供应，严格限制饮食的情况下，人体缺乏的那部分能量只能靠分解体内的蛋白质和脂肪来提供。
减肥前期，脂肪、蛋白质、水分都在减少，所以给我们的感觉，减的速度就很快。
为什么减肥会进入瓶颈期我们千万不要认为，减肥时身体消耗的只有脂肪，能量摄入严重不足的时候，蛋白质和脂肪是同时被消耗的；脂肪消耗是我们期待的，但是我们不知道蛋白质的消耗会给身体带来什么危害，对不同时间段的减肥带来什么影响。
减肥时，从健康的角度来讲，最怕的是盲目节食，不懂营养搭配，什么食物都吃得很少，尤其蛋白质供应不足。蛋白质被消耗，就会出现不健康减肥方式对身体的各种危害，比如肌肉和皮肤松弛、倦怠无力、头晕、免疫力下降、甚至贫血等。
减肥过程，脂肪的消耗要依靠消化系统的器官来执行，如肝脏、胃肠道，这些器官的蛋白质供应不足，又被一定程度的消耗减少，它们的功能自然就会下降，便出现基础代谢率下降，使减肥进入瓶颈期。
健康的减肥健康的减肥，是控制能量的同时，必须保证蛋白质、维生素和矿物质、水、纤维素的足量供应，才不至于出现营养不良，也不会对身体产生危害。
更重要的是，不会让减肥进入瓶颈期，一直减到标准体重为止。
喝凉水都胖的原因蛋白质的缺乏
很多人吃饭是不懂得营养素搭配的，更不会考虑蛋白质的每餐需要量，经常出现蛋白质摄入不足，尤其是蛋白质摄入不均衡。
比如，某一顿饭吃了一斤左右的鱼肉，很过瘾很解馋，但是身体能利用的蛋白质也就二两左右，多余部分被转化成脂肪，变成赘肉；另外一顿饭，吃了两碗米饭，菜是茄子炖豆角，蛋白质严重不足。
蛋白质长期摄入不足的人，基础代谢率低，细胞会出现轻微的水肿现象，这是喝凉水都胖的主要原因。
细胞蛋白质缺乏，会使细胞外液的水分进入细胞内，引起水肿。这也是一些偏胖的女性更容易出现腿肿的原因。
缺乏运动：体力活动和运动量少，也是其中一个原因，多余的水分代谢不掉，基础代谢率低。
喝水都会长胖的是什么体质？有改善的方法吗？没说所谓“只喝水都会长胖”的体质，这不过是控制不住体重的人的借口或开玩笑的谐语而已。少吃多动永远是控制体重的基本原则。喜欢吃又不想动，当然吃啥都胖
为什么有的人不吃东西时也会长胖？体质问题哈，我就是喝水都会胖的人，而且特别难瘦下去，建议多运动，在喝点辅助的减肥食品，比如说酵素就很好。清理肠胃垃圾，多喝水，搭配健身百分百瘦下来。加油↖(^ω^)↗
节食减肥反弹了，会比之前更难减吗？如果您非常年轻，又只经过1、2次节食减肥，那么即便反弹了，下一次节食减肥，减肥难度也没有那么大。
但是如果您年龄比较大一些，已经经历过了很多次的节食减肥和体重反弹。那么再次一次开始减肥，难度会大很多。有么体重下降的非常慢，要么根本无法开始下一次减肥。
节食减肥为什么一次比一次难？节食减肥是通过摄入极低的热量，创造了一个巨大的热量缺口，致使体重快速下降。
节食减肥的情况下，热量和营养远远不能满足身体的生存需求。
但是，生命要继续。于是乎，身体就启动了生存防御机制。
身体的防御机制主要从两个方面发力：
1是降低基础代谢率。基础代谢率是人在静止的状态下，维持生命所需的最少的能量值。占到了人体热量总消耗的70%左右。
基础代谢率降低了，热量消耗的就少了。对人体来说可以维持更长的生命，对减肥来说，热量缺口就更小了，减肥难度就更大了。
2是增强食欲，导致暴食。大脑会分泌各种化学物质，让您眼睛看到的、鼻子闻到的、做梦梦到的、耳朵听到的，都是美食或者和美食相关的东西。并且会不断的强化这种情况。
于是乎，在节食一段时间后，就会暴食，接着就是体重反弹。
节食减肥后，如何开展下一次减肥？1、最明智的做法当然是放弃节食减肥。
然后采用“细嚼慢咽 7分饱”的饮食方法来减肥。当然再加调整饮食结构和规律性的运动减肥效果就更好了。
但是，不经过漫长的切身体验，大多数人还是对节食减肥抱有美好幻想的。
2、这种情况下，调整饮食结构 适度控制饮食就是一个不错的选择。
这种减肥方法虽然也对饮食有所限制，但是相对节食来说，不管是热量还是营养都能基本满足身体的需求，也更加的健康，减肥速度也不慢。比如，您的三餐可以这样来搭配：我是天星妈，祝您减肥成功！
喝水也会胖，是什么原因？谢谢题主，我来回答这个问题吧。喝水真能长胖吗，其实真的能呢，其实这是一个形容词。形容一个人吃很少都会体重增加。如果不找到这情况的原理可能很多人会困扰一辈子。大家非常幸运遇到了我，刚好我可以解释这个问题。
这个首先要涉及到肥胖的本质了，肥胖简单说就是长期能量摄入量大于消耗量引起的脂肪堆积。那么如果少吃会变胖说明摄入量还是大于消耗量。虽然相对来说可能吃的不多，但是综合这些人整体能量的摄入和消耗还是摄入量大于消耗量的，所以就会出现所谓的喝凉水都会变胖的问题。主要是两个原因决定的。一个是基础代谢，一个是胰岛素抵抗。
我们看一下能量是怎样消耗的，我们每天都要吃饭，食物通过胃肠的消化吸收 会产生热量
这些热量的消耗最主要的是基础代谢所消耗的能量。基础代谢，是维持生命最基本活动所需要的能量。 基础代谢所消耗的能量约占人体全部消耗能量的65%——70% 当人处于清醒状态下，在静卧、空腹、精神安定、体温正常、环境舒适时的能量消耗为基础代谢，简单说就是躺着不动所能消耗的能量。举个简单的例子，一天摄入3000千卡，如果基础代谢高的话，差不多2000千卡躺着不动就可以消化掉了，根本不会胖。喝凉水都胖的人显然就是基础代谢率非常低的人。
喝凉水都变胖的第二个原因是肥胖的人都有胰岛素抵抗。什么是胰岛素抵抗呢，简单说就是我们吃进去的食物转化为能量以后在血液里运输不到细胞里面去，也就是细胞缺糖而血液中糖多。这是因为肥胖的人长期大鱼大肉血液黏稠红细胞聚集黏连，红细胞携带氧气的能力下降，这样产生的能量低大多数都转化为脂肪储存起来了。再就是高血脂堵塞了糖脂通道，糖分进入不到细胞里面去也被胰岛素转化为脂肪储存起来了。所以这就导致了虽然吃的少还是越来越胖 ， 这就是所谓的喝凉水都变胖的原因。比如 100克米饭 热量大概是120大卡瘦子吃一碗米饭 等于是摄入了120大卡热量。但是由于胖子都存在胰岛素抵抗---所以这120大卡热量 大部分都转为了脂肪。
所以这两点就决定了肥胖的人虽然吃的少，但是导致吃的很少也转化为脂肪储存起来了，就是所谓的喝凉水都容易变胖。这对这种情况需要不断的提高基础代谢，再就是合理的饮食减轻血脂，减轻胰岛素抵抗，慢慢的体重才会恢复正常。
每天运动吃的也少为什么体重反而上涨了？我是一个喜欢跑步的人，有许多跑友遇到过您这样的问题，经过一段时间的运动体重却没有下降。这是因为通过运动，您身体内的脂肪含量逐渐减少，肌肉逐渐的增加。在相同的体积下，肌肉的重量是脂肪的三倍，但是可以肯定的是，您看着变的结实了，精神了，只是上称的数字没变。
所以您不用担心，通过持之以恒的运动，您的身体正在慢慢的向健康的方向转变。
那么如何才能看到减重的效果呢？建议通过一下几方面：1.交叉运动，单一的运动有局限性，不能起到全方位锻炼的目的。
2.作息规律，饮食合理，少吃脂肪类食物，少聚餐饮酒。
3.做一些消耗热量大的运动，推荐游泳，慢跑。
莫心急，相信您很快就会有健康苗条的身材，加油！
为什么胖子喝水都胖，而瘦的人，吃再多也不胖？我觉得你应该是在搞笑。
没有说是哪个人，他喝水都胖，你应该是把你日常生活中喝的饮料，吃的饭，炸鸡汉堡这些食物都当成水了，那这样你肯定是可以胖的。
我给你一个建议，你可以尝试一下一个礼拜只喝水，别的什么都不吃，你看你会不会胖。
这个方法比较极端啊，你如果采纳的话，我建议你慎重考虑。
OK，上面都是开玩笑的，你看看就行了。
因为每个人的身体情况以及他们的饮食习惯都是不太一样的，包括他们的肠胃吸收系统以及他们的饭量，包括他们的生活作息习惯以及运动习惯，都是会影响一个人身材的一些因素。
所以说我们再去讨论一个人，为什么会变胖？以及为什么另外一个人，可一直那么瘦的时候，你是需要从各方面去综合判断一下。
因为能量它是守恒的，你吃进去的东西多少热量，你如果消耗不掉，他肯定是会慢慢存储起来的有些瘦的人你看他虽然也是正常吃饭，但是他们的胃口以及饭量，是不能与那些胖人能够相比的。
一升水的热量，他基本上是可以忽略不计的
你觉得你比较胖你就要去思考一下是你的饮食，吃的热量太高，比较油腻，或者是甜品比较多，还是饭量太大啊，又或者是你平时不太运动，虽然吃的不多，但是热量消耗不掉，他也会给你存储起来。
当你戒掉80%甚至90%的糖分摄入之后，多吃一些绿色的蔬菜，摄入优质蛋白质，粗杂粮搭配，你这样吃要是还不停的长肉，那就奇了怪了。
同时也是需要你控制一下你的食物摄入量，虽然说健康的饮食结构能够让我们维持一个比较好的身材
但是是食物它就是有热量的，你哪怕饮食结构比较健康，但是你吃的量非常的大，那你还是会胖的。
调整一个健康的饮食结构，加上适当的体育锻炼，坚持下去，你如果还是一个胖子啊，那就真的没办法。
这就是我个人的一些看法，希望有帮到你。
不论怎么锻炼，减肥总是减不下来，喝水都长肉。这样的体质健康吗？这样的体质当然不健康。
正常的体质下，只要我们控制了饮食，增加了运动，体重肯定就会下降了。
您的体质依然是
为什么“喝水都长肉”，并且“怎么锻炼也瘦不下来”？除了疾病的原因，一般的肥胖，如果真的到了“喝水都长肉”的程度，那么大概率的原因是：您经常节食减肥，基础代谢率下降严重，导致热量消耗大幅度减少。
要知道，基础代谢率占到热量总消耗的70%，而日常锻炼只占了热量总消耗的20%不到。基础代谢消耗的热量要比体育锻炼消耗的热量多得多。
基础代谢率下降了，就意味着吃同样多的食物，消耗的热量减少了，减肥变得更加困难了。
长期节食减肥，基础代谢率已经下降到非常“可怜”的地步了，真的多喝一口水体重都会上涨。当然这涨的不是肉，但是也充分说明了“易胖体质”的特点。
易胖体质怎么办？既然选择了反复的节食减肥，那么现在就只能承受其结果了。
易胖体质下，有两种选择：
第一种是：继续追求减肥。
这种情况下，就要更加严格的节食，吃的要比以前更少。但是其煎熬也会比之前变得更加的严重。因为减肥会变得更难。最终您会发现，即便您基本不吃，体重好像也要上涨。
第二种是：放弃节食减肥，追求健康。
这对长期节食减肥的人很难，但是放弃节食减肥是最终的结果，差别就在于时间的早晚以及主动还是被动了。
放弃节食减肥，也不是彻底放任饮食，大吃大喝。
我们要调整饮食结构，然后吃到8分饱就可以了；同时加强力量训练。
每一餐都要保证有主食、蛋白质类和蔬菜。比如这样的早饭：
这样的饮食方式很健康，但是因为基础代谢率已经下降的很严重了，所以摄入是大于消耗的，体重会上涨的。
您要一直吃一直吃，吃到体重稳定下来，不再上涨。这个时候基础代谢率就恢复到顶点了。
力量训练可以增加肌肉，通过这种方式来提高基础代谢率。
二者相互促进，就可以将基础代谢率恢复到一定的程度。
我是天星妈，祝您减肥成功！为什么有的人怎么吃也吃不肥，而有的人喝水也会长胖？谢谢您的邀请这是个困扰人们已久的话题，特别是害怕长胖、长期努力减肥的人们！为什么她人不长胖？我一不小心就胖了？我从15岁读书时，遇到一个体育老师(科班毕业的美丽女老师)，年少的我们好羡慕她的好身材，一个刚做妈妈的人，让我们改变了对妈妈的感觉：原来做了妈妈还可以这么美！她带给了我们全新的观念，当年可是相当时尚和前卫！要求我们的体操、各类球操非常严！要想身材好：必须注意控制主食！加强锻炼！15岁的我，就保持了较好的饮食习惯：吃饭从不添饭！直到现在！我注意观察身边的同学！观察同事！确有这种现象：有同学、同事(只比较女性)，早、中、晚三顿都比我吃得多！晚上也比我吃得好，就是不发胖！我则注意控制主食(我从小到现在，一般不吃零食，只喜欢吃水果！)但体重在18岁至21岁照样直线上升！用了1年时间特别注意，体重终于又回到18岁前，有15年保持比较好！但37岁开始又不断上升！不过我生活随意，心态好，只要健康，胖一点点没关系！近10年体重保持好！回顾30多年的经历，我认为：个体差异大，不要刻意效仿她人！要想保持好身材，确实要付出诸多努力！到了一定年龄，不过胖固然好，但健康才重要！胖友友：不要太过纠结，如要减肥，一定要持之以恒！(图片：手机随拍)
为什么有些人怎么吃都不胖，有些人喝口水都胖？作为一名中医医生，我分享一下我的看法呦。
首先要明白，人为什么会胖？一说起胖，大家都会说最近你又吃多了吧。确实，饮食过多会使人肥胖，但是为什么有人光喝水都会胖呢？从体质来分析，这种人往往都是阳虚体质，阳虚体质的人往往思维的运化能力比较差，所谓脾阳不足，会使身体内的寒湿加重，整个人会有稍微的浮肿的感觉，平时贪凉，这种情况会让人喝凉水也“长肉”但是这个体重增加的原因主要是身体的痰湿没有排出去导致的。
有的人怎么吃也不胖，这和先天体质有关系，但是也要看表现的年龄段，往往女人三十五岁以后，再好的体质也会走下坡路，《黄帝内经》内经中讲到，女子五七，阳明脉衰，面始焦，发始堕，意味着身体开始走下坡路了，身体的阳气也在走下坡路，这时候尤其要注意身体的保养，不然身材有形是很快的。
希望我的回答能帮到你[呲牙]
为什么我节食减肥越来越胖？因为你自己的基础代谢没有得到提高，反而一再降低的你的基础代谢。你的节食没有其他任何的作用，所以你只要没有控制的时候，那就会一下体重上涨而且会体型也会胖，减肥最重要的是要去增加肌肉并不是说要去节食，减轻体重你减掉的体重，只是你的水分。所以看到了这个你有没有感触的，一定要去提高自身的肌肉量的就提高了，你自身的肌肉量那你才可能达到减肥，坚持的目的否则的话，那你是达不到你所想要的目的的。千万不要再依靠节食减肥，否则你会越来越肥，他真的一点意义都没有帮助不了你变瘦。
节食断食只喝水，多喝水还是少喝水，哪个瘦的快？多喝水是对的，但没有均衡营养、适量运动，即使瘦下来也是不健康的，应在专业教练指导下合理安排饮食，即健康有不需挨饿还能拥有一个好身材 是最棒的....
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